С каждым днем заболевших ОРВИ становится больше. С 5 по 11 декабря этот диагноз поставлен 146 судиславцам. Большинство из них — дети. Среди инфицированных 12 малышей в возрасте до 1 года, с 3 до 6 лет — 33 ребенка, с 7 до 14 лет — 40 человек, старше 14 лет — 12. Лабораторно подтверждено 6 случаев гриппа: 1 взрослый и 5 детей.
Из-за всплеска заболеваемости в школах и детских садах района несколько классов и групп закрыты на карантин. В образовательных учреждениях проводятся специальные профилактические процедуры, педагоги следят за состоянием детей.
Советы о том, как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ, какую профилактику следует проводить, дает врач-педиатр Судиславской районной больницы Вениамин Евгеньевич Ревин.
Совет первый. Соблюдайте температурный режим.
Надевайте на своего ребенка всего на один слой одежды больше, чем на себя. Малыш не должен потеть на улице, а потом ходить в сырой одежде.
Чтобы пребывание на свежем воздухе максимально способствовало оздоровлению, необходимо гулять 3-4 часа ежедневно,в зависимости от погодных условий.
Не допускать переохлаждения, особенно длительного.
Одеваться по погоде, учитывая такие факторы, как наличие осадков и температуру окружающей среды, а также степень активности малыша. Если ребенок промок, как можно скорее вернуться в помещение, переодеть в сухое и дать теплое питье.
Совет второй. Соблюдение личной гигиены:
— мыть руки чаще (обязательно, если при кашле или чихании прикрывали рот ладонью);
— промывать носовые ходы и горло спецрастворами;
— не трогать лицо руками и не тереть ими глаза (пользоваться салфетками);
— в период эпидемий использовать одноразовую маску в местах, где присутствуют люди;
— пользоваться собственными предметами личного обихода (зубная щетка, расческа, собственная посуда и приборы и др.)
Если нет возможности помыть руки, можно применять антисептические средства, которые удобно брать с собой.
Совет третий. Физическое состояние напрямую зависит от рациона. Особенно это важно для растущего организма. При организации питания нужно:
-придерживаться определенного режима приема пищи;
-создать сбалансированное и разнообразное меню;
-питаться небольшими порциями, 4-5 раз в день;
-ограничить потребление сладкого, а также блюд с высоким содержанием ненатуральных добавок.
Совет четвертый. Один из самых эффективных способов профилактики инфекционных заболеваний — иммунизация. Также есть вакцины против пневмококковой и гемофильной инфекции. Эти возбудители наиболее часто вызывают осложнения ОРВИ у детей (пневмония, отит, синусит, менингит).
Совет пятый. Витаминизация.
В зимние дни мы все недополучаем витамин D, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Вместе с педиатром подберите подходящий препарат и определитесь с профилактической дозой, соответствующей возрасту ребенка.
Совет шестой. Режим дня.
Не менее важно придерживаться распорядка:
— ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов. Желательно выдерживать дневной «тихий час», особенно дошкольникам;
— обеспечивать физические нагрузки в течение дня.
Полноценный отдых необходим для активизации защитных функций независимо от возраста.