При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.

Следует запомнить следующие правила:
купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов. Плавать в воде можно не более 20 мин, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 мин. Нельзя доводить себя до озноба,входить и прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, в состоянии алкогольного опьянения.
Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно:
не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине.
Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу.
Не заплывать далеко на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести от берега, а волной — захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.

Единая служба спасения — 01 или 112 (для сотовых операторов).
Телефон доверия Главного управления МЧС России но Костромской области 31-27-08.